Jače noge bez tegova: 2 najbolje vežbe za nadmoćne mišiće

Odbacite tegove i aktivirajte mišiće nogu radeći ove dve vežbe sa sopstvenom težinom.

Vežba koja će transformisati vaše mišiće nogu

Dvesta ponavljanja za 10 minuta – sve što vam je potrebno da izgradite nadmoćne mišiće donjih ekstemiteta.

Za bolji san: Najbolje doba dana za trening je...

Ukoliko imate poteškoće da utonete u san ili se često budite, trebalo bi da prilagodite svoj trening sopstvenim potrebama.

Džingis Kan osvojio Gravity Challenge u Nišu

Ni 27 stepeni, kakav je subjektivan osećaj bio juče, ni vreli prolećni dan nije sprečio 18 ekipa da se suprotstave Njutnu …

Izgubite suvišne kilograme uz HIT trening!

Otkažite popodnevni džoging i preusmerite se na žestoki trening!

Sklekovi: Nemilosrdan izazov za masivne grudi

Ovaj trening testira vašu hrabrost, bilduje vaše bicepse i grudi i pakleno je težak. Da li ste spremni?

4 laka načina da se rešite hrkanja

Hrkanje može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme i da naruši odnose sa partnerom. Evo šta treba da …